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心臟病患健身 出軌跑過頭反有害

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發表於 2014-8-14 17:39:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多跑步一定能降低心臟病發機率?新研究發現,心臟病患1周跑步超過30哩(48公里),反而有害。美國能源部勞倫斯柏克萊國家實驗室研究員威廉斯,對23徵信77名曾心臟病發的病患進行10年追蹤,發現每周慢跑30哩或步行46哩的病患,比沒跑步與健走習慣的人,心血管疾病致死的風險降低70%;而運動量超過的病女友變心患,風險反增2.6倍。論壇過去研究發現,長期高密度運動與心肌疤痕追蹤器形成有關,可能導致心律不整;激烈運動也可能增加心臟病發的危險。新研究顯示,衛生當局建議的每周150分鐘中強度運動挽回感情,或75分鐘高強度運動,雖可降低21%死亡率,但對心臟病患贍養費可能並非最適合標準。心臟查址科醫生表示,多外遇數心臟病患需養成運動習慣,每天最多30至40分鐘,不超過1小時。                                   【2014/08/13 U合法徵信社paper】
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